Pilates®

Pomalé, plynulé a půvabné kontrolované pohyby působí blahodárně na organismus. Naučíte se dýchat, šetrným způsobem si uvědomovat své tělo a postupně překonáte své fyzické i psychické limity a přesnými pohyby bezpečně zacvičíte těžší posilovací a protahovací cviky.

  • Vybuduje pevné, silné a štíhlé tělo.
  • Posílí ochablé svalstvo a protáhne zkrácené svaly po celém těle.
  • Odstraní svalové dysbalance, vadné držení těla a následně pak zmírnění bolestí zad, migrény nebo menstruační bolesti.
  • Zlepšení dýchání, podpoření prokrvení činnosti životné důležitých orgánů.
  • Pilates zajistí celkovou vnitřní rovnováhu, fyzickou i psychickou pohodu.